2 tazas de avena
 2 plátanos bien maduros
 2 huevos
 1/2 taza de leche baja en grasa
 1 cucharadita de vainilla
 1/2 cucharadita de canela
 Aceite en antiadherente
1

En una licuadora, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme.

2

Coloca una plancha o sartén sobre fuego mediano y rocía con aceite anti-adherente. Vierte aproximadamente un 1/8 de la mezcla a la vez.

3

Cocina hasta que la parte de abajo esté dorada y la de arriba firme. Voltea y termina de cocinar. Puedes servirlos con aceite de coco y miel, en lugar de mantequilla y sirope

4

Para hacerlos más nutritivos, sirve con un vaso de leche.

Ingredientes

 2 tazas de avena
 2 plátanos bien maduros
 2 huevos
 1/2 taza de leche baja en grasa
 1 cucharadita de vainilla
 1/2 cucharadita de canela
 Aceite en antiadherente

Instrucciones

1

En una licuadora, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme.

2

Coloca una plancha o sartén sobre fuego mediano y rocía con aceite anti-adherente. Vierte aproximadamente un 1/8 de la mezcla a la vez.

3

Cocina hasta que la parte de abajo esté dorada y la de arriba firme. Voltea y termina de cocinar. Puedes servirlos con aceite de coco y miel, en lugar de mantequilla y sirope

4

Para hacerlos más nutritivos, sirve con un vaso de leche.

Panqueques de banano con avena